产后必修课丨开奶催乳经验总结篇！准妈妈们看过来！

“开奶”，就是新生儿降临人间开始的第一次喂奶！新生儿出生后尽早开奶的意义不仅仅是喂养，还有母子肌肤接触、母子健康、亲子关系等更丰富的含义！

一、开奶与催乳的区别：

“开奶”并不完全同于“催乳”，它有着独特的定义。民间讲的“开奶”也就是产后泌乳，以便让新生儿吃到母乳；而所谓“催乳”就是使用各种适当的方法使母乳增多，能够满足宝宝的需要量，让其吃饱。

二、开奶方法：

1、乳腺未通前别用毛巾热敷，吸奶器不要用于开奶。

2、开奶关键是要让宝宝勤吮吸，并在适当的时间自己勤于按摩。记得不要一开始就用毛巾热敷。因为乳腺还未畅通前热敷会造成其舒张，乳房会更加的涨痛。当乳腺畅通后，可以在每次宝宝吸奶前热敷一下，这样奶水会更充裕流畅。

3、此外，乳腺没有畅通前也不要吃汤水以及发奶的食品。等乳腺开通了以后，就要记得勤吸、勤喝水、勤喝汤。记得每3小时一定要抽吸一次。因为太长时间胀奶，容易产生积块。

三、催乳方法

1、最有效的是吸奶增奶法，方法就是先找催乳师按摩疏通乳腺，然后连续喝三天催奶汤，按摩完后开始一个星期除给宝宝喂奶外，每两个小时用吸奶器吸一次奶，左右乳各15分钟。

2、让宝宝多吸是王道。

3、晚上热水泡脚，喝牛奶，按摸脚背。

4、吸奶器吸光了还要空吸10分钟，保持睡眠充足和心情愉悦。

四、开奶的小技巧

1、树立母乳喂养的信心

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

2、最佳开奶时间：“黄金五天”

产后4-5天是开奶的关键，生完宝宝一定要哺乳，让宝宝多吸吮。产后一周的奶叫“初乳”，初乳的营养价值非常高！一定要喂给宝宝吃哦~

3、避免乳头受伤

刚刚开奶的妈妈，乳头娇嫩，为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器来喂养宝宝。

4、通畅乳管，经常排空、防止奶胀

如果新妈妈在开奶的时候，乳管还没有通，可以在专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出来。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。

5、母婴同室、按需哺乳

在喂奶时，母亲和婴儿最好同处一室，这样就可以做到随时哺乳。而且作为新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈的乳汁时，会时不时的看着妈妈的脸庞，很享受与妈妈的肌肤之亲。

五、开奶手法

                            错误方式：单纯挤压乳头                       正确方式：按压对挤

1.开始时，大拇指在上，食指在下对着大拇指放在靠近乳晕处，其他的手指托住乳房，呈字母C的形状。以拿杯子的手形握住乳房，将手指放在如同宝宝直接吸奶时嘴唇放的位置。

2. 压——以大拇指及食指相对，压住乳晕后方，反复压放。

3. 挤——拇指和其他手指相对挤压乳房，并轻轻向乳头方向滑动。

4. 放——手放松但不要从乳房上拿开。

5. 以相同方式挤压，一边乳房至少挤3到5分钟，直到奶水流速变慢，然后挤另一边，如此反复数次。

注意事项：按摩时要顺着乳腺管方向，而从外圈向着乳头的方向，操作按摩过程中手法切忌过于粗暴大力，用力揉搓会损伤乳腺导管。

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