产妇分娩后迈过这几道坎，就意味着“胜利”，产后的您要多注意了！

本以为熬过了孕期呕吐、分娩疼痛就算是在生育这道坎上取得了“胜利”，殊不知这艰难育儿之路只是刚刚开始，让宝妈们最头疼的并非育儿本身，而是产后的一些疾病。所以在分娩之后家长们也不能够放松警惕，做好分娩后的身体恢复！就像产品界说的要有“售后”！

分娩之后一定要注意哪些问题？

一、子宫恢复

不管是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后子宫内膜炎、子宫脱落、子宫收缩疼痛等问题会自主找上门来，在分娩后孕妇应该需要充足的时间来休息，此时剧烈运动或者护理不当也会造成子宫恢复异常！

二、腰酸背痛

分娩后腰酸背痛是常见的病症，在分娩之后产妇总觉得身体不如之前健壮，这是由于在分娩时孕妇消耗巨大的能量和体力，在长时间未锻炼以及走动的情况下，身体的运动肌能发生了萎缩，加之产后一些列问题，造成了腰酸背痛。

三、关节疼痛问题

在坐完月子后，大部分宝妈会遇到腿部关节疼痛的问题，这是由于孕期下肢关节长期受到腹中胎儿给的压力造成的，分娩后压力突然消失，下肢关节（膝盖、脚关节）面对突然消失的压力一下子适应不了，骨关节的缝隙不能完全愈合，此时受到外界物体刺激，就会产生疼痛感，这也就是为什么产后不让碰冷水的原因！

四、乳房炎症

对胎儿而言营养最丰富的莫过于母乳，产后母乳喂养的初期部分宝妈会产生头疼，发烧等情况，这是由于“堵奶”现象造成的，引起堵奶炎症的原因很多，如不注重卫生、没有及时的乳头护理。这里建议在喂食孩子之前要对乳房进行全方位的清洁，切忌用手擦拭乳头、宝宝含着乳头入睡。

五、产后抑郁

随着年轻产妇的增多，她们由于工作以及社会压力增加产后抑郁近些年也是呈现逐步上涨的态势，从新闻中我们也是了解到部分宝妈产后抑郁非常严重。所以宝妈们在产后一定要调整自己的心态，同时家人们需要给产妇无微不至的关爱，必要时老公可以带着老婆出去旅游散心！

六、产后的诸多“第一次”

1、排尿

顺产的妈妈们在回休养室后应该及时进食、多饮水，在产后4小时内第一次小便。剖宫产的妈妈术后会留置导尿管48小时，因此在拔出导尿管后应该多饮水，及时小便。

在小便时要留意是否能完全解净，是否有尿痛，尿液中断及排尿困难。家人应该陪同产妇小便，防止产妇晕倒。小便后勤洗会阴，保持会阴清洁，避免感染。

2、走路

顺产妈妈们产后4个小时内就可以下床走路。剖宫产妈妈一般在术后第一天下床走路。应该多走路，以利于肠道功能恢复。

走路前要进食高能量的食物，起立时先在床上坐起，没有头晕后再在家人搀扶下缓慢起立，防止产后虚脱。

3、母乳喂养

母乳喂养提倡早接触、早吸允。一般在宝宝出生后半小时内应该尽早让未穿衣服的宝宝俯卧在妈妈胸前，喂奶时应该让妈妈摆放舒适的姿势，宝宝的嘴巴含住乳头和乳晕。

如果宝宝吸了几次没有奶，不用着急，应该保持舒适的姿势，让宝宝多有效吸允，保证充足的睡眠，营养均衡，心情放松，刺激乳汁分泌。家人应该支持母乳喂养，一般每天有效吸允次数不少于8次。

4、洗澡

产后第一次洗澡一般可以在产后7天内。

剖宫产后如果伤口愈合很好，可以酌情在保护好伤口的前提下，在产后1周后第一次洗澡。

洗澡时应该淋浴，避免盆浴。注意水温和室温，头发及时吹干，避免感冒，最好有家人陪同。

5、同房

顺产或剖宫产产后42天后，产妇的各个器官（除乳腺）基本恢复孕前状态，可以同房。同房时应该注意避孕，最好采用工具避孕，如避孕套等。不建议使用避孕药。

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一、子宫复旧

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二、关节养护汽雾热疗

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三、乳腺疏通

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