增乳溢乳

针对症状

奶水量分泌过少、易生奶结。

主要功效

帮助有效疏通乳腺导管，刺激泌乳素分泌乳汁，达到增乳效果。

注

意

事

项

1.口服维生素E催乳：每次200毫克，每日2—3次，连服5日。

2.及早吮吸、经常吮吸：产妇在分娩后半小时就应该及时进行吮吸和接触婴儿，以后每天保持多吮吸。妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。随时哺乳，婴儿想吃就吃，母亲想喂就喂，真正做到按需哺乳。

3.经常排空、防止奶胀：每次喂奶应尽量喂一侧乳房，应将一侧乳房内的乳汁排空后，再喂另一侧乳房。如婴儿的吮吸不能排空乳汁，可进行手工挤奶或用吸奶器排空，防止奶胀。

4.合理营养、保证泌乳：在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用的原味蔬菜汤，原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝。以后保证每天不少于喝两次。乳母应合理营养，进高蛋白、高维生素、高热量的饮食，多喝排骨汤、鱼汤、绿豆汤、牛奶；多吃新鲜蔬菜和水果等，保证泌乳必须的营养供应。

5.保证睡眠、促进泌乳：注意休息，婴儿睡觉时抓紧时间同时睡，休息好下奶多。

6.不吃过于生冷辛辣的东西：平时的饮食也不必太过于忌口，避免回奶食物例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人参等。

7.保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

8.充分休息：夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。